כתבות
אין על ורד שלנו….
ורד זוכה במקום הראשון בקטגוריית נשים 40+ באליפות הארץ 2016 !!! כבוד גדול לרד ולקבוצה
אליפות הארץ 25.6 בית גוברין
חברי הקבוצה, אליפות הארץ בפתח ונותרו עוד פחות משבועיים לתחרות, אנו מצפים להשתתפות מלאה של כל חברי הקבוצה. מי שלא יחרה יבוא…
אליפות הארץ 25.6 בית גוברין
חברים נותרו עוד ימים מעטים עד לאליפות הארץ, אנו מצפים לראות את כל חברי הקבוצה לוקחים חלק בתחרות, בין אם אלו שרוצים…
סיכום ביניים של פרוייקט הריצה: מרתון תל אביב
הדרך למרתון תל אביב
כל אחת מנצחת – מפגש, הרצאה ואימונים פתוחים לקראת טריאתלון הנשים
“כל אחת מנצחת”בעינינו זו לא רק סיסמא, זה אורח חיים. הנצחון הגדול של כל אחת ואחת בעינינו הוא ביכולת לשלב ספורט ואורח חיים בריא כחלק מהשגרה היומיומית שלנו כנשים. לקום ולעשות משהו קטן למען עצמנו, פעם אחר פעם מחדש.כמדי שנה, גם השנה, אנחנו מתגייסים לקראת טריאתלון הנשים ופותחים אימונים פתוחים ייעודיים לנשים באופניים, עם דגש על טכניקת רכיבה ועל כלים חשובים שישרתו אותנו בטריאתלון ומעבר לו. השנה אנחנו פותחים גם את אימוני קבוצת הריצה שלנו לקהל המתאמנות לקראת טריאתלון הנשים, ונותנים לכל אחת הזדמנות להגיע ולהתנסות באימון טכניקת ריצה, עם הרבה תשומת לב אישית.כחלק מהנסיון שלנו מהשנים הקודמות החלטנו לתפור הפעם חבילה ייחודית למשתתפות טריאתלון הנשים, שכוללת מפגש והרצאה לצד אימונים פתוחים עם הרבה דגש על טכניקה, בטיחות ומניעת פציעות.סיכום גראן פונדו ים המלח של טל
לכרמי היקר,
ברצוננו להביע את הערכתנו ותודתינו הגדולה על הקבלה,
ההכלה, היחס הנפלא והחם שלך ושל כל הקבוצה המדהימה שלנו.
אין זה מובן מאליו כי הקבוצה תקבל ותחבק ותתן הרגשה של שווה בין שווים.
The miracle isn’t that I finished…
“The miracle isn’t that I finished, the miracle is that I had the courage to start”
John Bingham
ובכן ,
לא קל לי להתחרות … אני חושבת שאני אוהבת את זה, אבל אני לא אוהבת את האקט הפיזי של לעמוד על קו זינוק.
עשיתי אינספור תחרויות בשנים האחרונות , ריצה , טריאתלון וכמה תחרויות אופניים ובכולם ללא יוצא מהכלל אני מתרגשת .
יש שיקראו לזה דריכות מסוימת , עוררות שמסייעת לתחרות , ובכן , לא משתגעת על זה ,
אבל גם לא נמנעת , עושה מה שצריך .
גם התחרות הזו לא הייתה שונה. קיבלתי הנחיות ומטרה לתחרות ואיתה הלכתי לישון .להרגיש כמו קוונדיש
ספוילר – לא ניצחתי בתחרות או אפילו בקטגורית גיל, רחוק מכך. זו הייתה תחרות ראשונה שלי, וכנראה לא אחרונה. לפני התחרות, מספר הפעמים שרכבתי 90 ק”מ הינו 3 וכולן ברכיבות שבת. כך שרכיבה רצופה ללא הפסקות של 90 ק”מ היוותה אתגר לא קטן, שלא לדבר על הקצב, בקיצור התרגשות.
גראן פונדו ים המלח
ואתחיל מהסוף – כבר הרבה שנים אני לא זוכר את עצמי גמור לחלוטין, מחוסל, מפורק, לא יכול לזוז, מגיע על “אדי דלק” למתחם ארומה בעין בוקר ומשתרע על הדשא ללא יכולת לזוז.
לאחר יומיים התאוששות, אני שמח להגיד תודה לאמנון, אילן, כרמי, ועוד שהיו לידי והביאו סנדוויצ’ים וקפה .
פרוייקט הריצה – הצהרת כוונות
הצהרת כוונות – פרוייקט הריצה של x-team
אליפות הארץ 2013 – שלב הסיכומים
דבר המאמן:
השבת היתה לנו חגיגה אמיתית
השבת התחילה לפני השעה 06:00 , כבר ברגע הראשון שגילינו שנעשתה הצרחה בין נק’ המיים לנק’ הסיום הבנו שזו תהיה הצלחה.
לאה גולדשטיין וכרמי שרביט באימון פתוח לקראת טריאתלון נשים
אימון פתוח מסכם לקראת טריאתלון נשים 2013 כרמי שרביט וקבוצת x-team אירחו את לאה גולדשטיין, הרוכבת הישראלית המקצוענית שהגיעה רחוק מכולן לאימון…
