כתבות
יומן המחנה שלי
עוד לפני שיצאנו , כשהחלטתי שאני יוצאת למחנה ( לכל ימי המחנה) חששתי .
שזה לא הולך להיות קל , שתהיינה ירידות מפחידות , שיהיה עומס על הגוף על הבטן הראש.
בכמה ימים שלפני,הדאגות התערבבו בהתרגשות ילדותית (הזו מהסוג השווה) ובסידורים שהיו נג”ש בפני עצמם.
הראל , שהיה אמור להצטרף אלינו ולא יצא בשל דחית המחנה בשוע אמר לי שאניח יוצאת ל”מילואים שלי” ,
ככה זה הרגיש . לוקחת את עצמי לכמה ימים ומתנתקת.
בוקר היום הראשון
איילת ומיכל מתייצבות אצלי ב 6:10 ומעמיסות את המנשא והאופנים על האוטו ” איך 3 בנות מעמיסות אופניים על אוטו אחד?” נשמע לנו כמו בדיחה מוצלחת אבל הביצוע היה מוצלח עוד יותר.מחנה זה עניין רב תועלת
מה זהו?! חשבתי לעצמי הבוקר כשקמתי והבנתי שחזרה לעולם האמיתי והיום כבר אין רכיבה מול הרוח בנופי הגולן…
האדרנלין כבר הולך ושוקע, העייפות פתאום מורגשת
אבל אני יודעת שהתחושה וההיי שאיתו יצאתי ממחנה האימונים לא ישקעו כל כך מהר.
אני יודעת שכל מי שהיה אפילו בחלק מהמחנה יצא באותה תחושה
משהו בתמהיל הכולל של שלושת הימים האלה היה כל כך נכון –
בבחירת המסלולים שהיו מאתגרים והותאמו לקבוצות השונות
וכשנוספה לנו רוח פנים שבאורח פלא נשארה כמעט יומיים בפנים למרות ששינינו את כיווני הרכיבה
האתגר התעצם וההתמודדות היתה לא פשוטה ומצד שני כשהתמודדנו תחושת הניצחון התעצמה.פעילות קיץ באופניים לילדים
פעילות קיץ באופניים לילדים פעילות קיץ מרוכזת באופניים תתקיים בתאריכים 1-8/8/2013, סה”כ 6 ימים (ללא יום שישי) בשעות 08:00-13:00. הפעילות מתאימה…
מאיטליה באהבה
בלי מילים מיותרות, קבלו סרטון מזכרת מהנסיעה שלכם לאיטליה:
מאה קילומטרים של אושר
יש ארועים שמקבלים עבורנו משמעות אישית מיוחדת, הרבה מעבר לעוד ארוע. אולטרה מרתון סובב עמק 2012 היה בשבילי ארוע כזה. במשך 10 חודשים, החל מרגעי השפל והייאוש הגדולים ביותר שאחרי ההתרסקות והפציעה חלמתי על היום הזה, על הריצה הזו. והחלום הזה התגשם, ובגדול, ביום שישי האחרון, אחרי מאה קילומטרים מדהימים. מאה קילומטרים שהיוו תקופת חיים שלמה, עם רגעי שמחה והתעלות לצד רגעי קושי ומשבר, אבל מעל הכל אושר גדול. מאה קילומטרים של אושר. מאה קילומטרים של נצחון.
רישום לבדיקות ארגומטריות
הרשמה לבדיקה ארגומטרית
בדיקות ספורט והסדר הנחות לחברי קבוצת X-TEAM
ב Medix מגוון עשיר של פתרונות בכל התחומים הנוגעים לתנועה, פעילות גופנית, מוטוריקה, תזונה ואיכות חיים, בכל הגילאים. הטיפולים והבדיקות ב Medix…
דגשים תזונתיים להפחתת נפח אימונים
ההרצאה שהעביר ליאור שנהב, דיאטן קליני, מומחה להרזיה ותזונת ספורט במסגרת מפגש הקבוצה lior_shenhav_lecture_october_2012.pdf
זה נגמר בקו
זה נגמר בקו
המורטירולו. רק הזכרת השם האגדתי הזה כבר מעוררת חרדה. השמעתי אותו ואת השמות המפורסמים האחרים, סטלויו וגביה (stelvio ,gavia) כבר לפני מס’ חודשים כאשר רק תכננתי את האזור אליו ניסע השנה. רשימת המצטרפים הגיבה בהתאם ומספר הנרשמים עלה וירד עד שהתייצב סופית על 22 חברי קבוצה ועוד 3 בנות זוג. מספר מרשים לכל הדעות בהתחשב באתגר.
ואכן היה זה אתגר אמיתי. אנחנו כבר מנוסים בנסיעות, וכל החלק הראשון כולל ההכנות האישיות של כל אחד ואחת תוכננו כבר מס’ חודשים מראש והחבר’ה לקחו את הנסיעה וכל ההכנה הקשורה בה ברצינות. היה ברור שהולך להיות אתגרי, רק שלא היה ברור עד כמה. שום רכיבת DEMO על טריינר , ושום טיפוס של נס-הרים או צובה, אינו שקול לדבר האמיתי.
About x-team
Cycling teams Road and XC X-team club has masters, women and children’s groups The adults group – masters – is training 5…
החיים דבש – ניווט הפתעות בשפלת יהודה
לנוכח הספירה החסרה של מספר העליות שביצעתי בראש ציפור אתמול
החלטתי שלא להעמיד את הגוף שלי שנמצא עדיין ב zone חופש
באתגר של טיפוסים מיותרים ולנוכח הצורך הדחוף של האמא
החתומה מטה, לבקר את החיילת שנשארה שבת בבאר שבע
הוחלט על מסלול דרומי בשיפולי שפלת יהודה.
פעם הקודמת כשרצינו לרכוב ביער חרובית זה נגמר בדחיקת האופנים
וכמה טונות של בוץ לאורך מספר קילומטרים… רכיבה לא היתה שם.
כך שהיום היה בהחלט למה לצפות.המרוץ של פלאנגן
טוב לא מדובר במירוץ שמומלץ להירשם אליו… אלא בספר (המרוץ של פלאנגן, טום מקנב הוצאת ידיעות אחרונות) שהתגלגל לי לידיים בטעות במסגרת של אחד המבצעים של 4 במאה ונבלע בנשימה אחת תוך יומיים ומדובר ב 550 עמודים של תענוג צרוף.
הספר מתאר את סיפורו של מירוץ אמיתי שנערך בשנת 1928 וחצה את אמריקה מלוס אנגלס לניו יורק.
על הסיפור האמיתי הסופר הוסיף את הסיפורים לכאורה של הרצים שרצו 3,000 מייל, כ 5,500 ק”מ כשהם חוצים כל יום כ 80 ק”מ של מדבר, הרים, שלג, ערבות בטרנס אמריקה. קצת מזכיר את מירוצי האופנים כדוגמת הטור אבל נמשך 3 חודשים.
