כתבות
איילת כותבת על – ״לצאת מאזור הנוחות״
המטרה : לצאת מאזור הנוחות בשנת 2017″ 8 שנים אחרי, לקראת שיחת מטרות 2017 לפני 8 שנים בדיוק, בדצמבר 2008 כרמי פתח…
הסיכום של סנדי למרתון ברלין
כבר הרבה זמן מאיר מבקש ממני לכתוב סיכום של מרתון ברלין. סיפרתי הרבה חוויות בזמן אימונים אבל אנסה לארגן את מחשבותיי. לאחר…
סנדי שלנו בדרך למרתון הרביעי בברלין
כשמאיר ביקש ממני לכתוב על “הדרך שלי למרתון” חשבתי לעצמי, היום הרבה אנשים עושים מרתונים…..מה מיוחד בי ובדרך שלי? כדי להסביר אני…
איילת חוזרת לרכב כביש
לחזור לרכוב כביש לפני שנה ותשעה חודשים פרשתי מרכיבת כביש אמרתי לכרמי שאני יוצאת לחופשה ואיפסנתי את האופניים ליד הספרים מהאוניברסיטה… שיעלו…
אימונים מובנים עם trainer road
את אימוני הטריינר שלי אני עושה עם תכניות trainer road, במאמר הזה תמצאו מספר קישורים לבניית תכניות אימונים מובנות לפי מחזור האימונים…
הסיכום המרגש של ורד סמדר לאליפות ישראל 2016
“ליפול עד התהום ולטפס משם הכי גבוה..”ֿ סיכום אליפות ישראל 2016 בית גוברין סיימתי. ואני עומדת ובוכה , מתייפחת בזרועותיה…
הסיכום של ורד למרוץ 3 כלות
סוג של סיכום לעונה מעניינת. היו בה בית גוברין , שהייתה החזרה שלי לתחרויות , טור ערד המסעיר . נס הרים המדהים…
אהרון חיטמן מתאר את הדרך המדהימה שעשה מאז שהצטרף למשפחת x-team
אני רוצה לשתף אתכם במסע שלי בחודשים האחרונים כרוכב תחרותי באופני כביש במקצה הספורט, זו הייתה חוייה עוצמתית עבורי בה נחשפתי…
קבוצת X-Team משתתפת באליפות הארץ בית גוברין
בשבת האחרונה השתתפו יותר מ-20 חברים באליפות הארץ באופני גביש שנערכה בבית גוברין. לקבוצה היו נציגים כמעט בכל הקטגוריות והצבע הירוק שלט…
אין על ורד שלנו….
ורד זוכה במקום הראשון בקטגוריית נשים 40+ באליפות הארץ 2016 !!! כבוד גדול לרד ולקבוצה
סיכום ביניים של פרוייקט הריצה: מרתון תל אביב
הדרך למרתון תל אביב
כל אחת מנצחת – מפגש, הרצאה ואימונים פתוחים לקראת טריאתלון הנשים
“כל אחת מנצחת”בעינינו זו לא רק סיסמא, זה אורח חיים. הנצחון הגדול של כל אחת ואחת בעינינו הוא ביכולת לשלב ספורט ואורח חיים בריא כחלק מהשגרה היומיומית שלנו כנשים. לקום ולעשות משהו קטן למען עצמנו, פעם אחר פעם מחדש.כמדי שנה, גם השנה, אנחנו מתגייסים לקראת טריאתלון הנשים ופותחים אימונים פתוחים ייעודיים לנשים באופניים, עם דגש על טכניקת רכיבה ועל כלים חשובים שישרתו אותנו בטריאתלון ומעבר לו. השנה אנחנו פותחים גם את אימוני קבוצת הריצה שלנו לקהל המתאמנות לקראת טריאתלון הנשים, ונותנים לכל אחת הזדמנות להגיע ולהתנסות באימון טכניקת ריצה, עם הרבה תשומת לב אישית.כחלק מהנסיון שלנו מהשנים הקודמות החלטנו לתפור הפעם חבילה ייחודית למשתתפות טריאתלון הנשים, שכוללת מפגש והרצאה לצד אימונים פתוחים עם הרבה דגש על טכניקה, בטיחות ומניעת פציעות.
