כתבות
ביגוד חדש 2013
19.12.2013
החולצות החדשות הגיעו (קצרות, ארוכות וחורף) וגם הכפפות, מכנסיים/ ביב עדיין לא, כנראה בשבוע הבא.
הביגוד יהיה אצלי ברכב החל מיום ב’.
ניתן גם להגיע בתיאום מראש אלי לרשפון לקחת את הביגוד החל מיום א’.
תשלום עבור הביגוד בעת קבלת הבגדים (אין אפשרות לקבל ביגוד ללא תשלום).גלגלי החיים – ספרו של הנרי אוחיון
יומן המחנה שלי
עוד לפני שיצאנו , כשהחלטתי שאני יוצאת למחנה ( לכל ימי המחנה) חששתי .
שזה לא הולך להיות קל , שתהיינה ירידות מפחידות , שיהיה עומס על הגוף על הבטן הראש.
בכמה ימים שלפני,הדאגות התערבבו בהתרגשות ילדותית (הזו מהסוג השווה) ובסידורים שהיו נג”ש בפני עצמם.
הראל , שהיה אמור להצטרף אלינו ולא יצא בשל דחית המחנה בשוע אמר לי שאניח יוצאת ל”מילואים שלי” ,
ככה זה הרגיש . לוקחת את עצמי לכמה ימים ומתנתקת.
בוקר היום הראשון
איילת ומיכל מתייצבות אצלי ב 6:10 ומעמיסות את המנשא והאופנים על האוטו ” איך 3 בנות מעמיסות אופניים על אוטו אחד?” נשמע לנו כמו בדיחה מוצלחת אבל הביצוע היה מוצלח עוד יותר.מחנה זה עניין רב תועלת
מה זהו?! חשבתי לעצמי הבוקר כשקמתי והבנתי שחזרה לעולם האמיתי והיום כבר אין רכיבה מול הרוח בנופי הגולן…
האדרנלין כבר הולך ושוקע, העייפות פתאום מורגשת
אבל אני יודעת שהתחושה וההיי שאיתו יצאתי ממחנה האימונים לא ישקעו כל כך מהר.
אני יודעת שכל מי שהיה אפילו בחלק מהמחנה יצא באותה תחושה
משהו בתמהיל הכולל של שלושת הימים האלה היה כל כך נכון –
בבחירת המסלולים שהיו מאתגרים והותאמו לקבוצות השונות
וכשנוספה לנו רוח פנים שבאורח פלא נשארה כמעט יומיים בפנים למרות ששינינו את כיווני הרכיבה
האתגר התעצם וההתמודדות היתה לא פשוטה ומצד שני כשהתמודדנו תחושת הניצחון התעצמה.פעילות קיץ באופניים לילדים
פעילות קיץ באופניים לילדים פעילות קיץ מרוכזת באופניים תתקיים בתאריכים 1-8/8/2013, סה”כ 6 ימים (ללא יום שישי) בשעות 08:00-13:00. הפעילות מתאימה…
מאיטליה באהבה
בלי מילים מיותרות, קבלו סרטון מזכרת מהנסיעה שלכם לאיטליה:
מאה קילומטרים של אושר
יש ארועים שמקבלים עבורנו משמעות אישית מיוחדת, הרבה מעבר לעוד ארוע. אולטרה מרתון סובב עמק 2012 היה בשבילי ארוע כזה. במשך 10 חודשים, החל מרגעי השפל והייאוש הגדולים ביותר שאחרי ההתרסקות והפציעה חלמתי על היום הזה, על הריצה הזו. והחלום הזה התגשם, ובגדול, ביום שישי האחרון, אחרי מאה קילומטרים מדהימים. מאה קילומטרים שהיוו תקופת חיים שלמה, עם רגעי שמחה והתעלות לצד רגעי קושי ומשבר, אבל מעל הכל אושר גדול. מאה קילומטרים של אושר. מאה קילומטרים של נצחון.
רישום לבדיקות ארגומטריות
הרשמה לבדיקה ארגומטרית
בדיקות ספורט והסדר הנחות לחברי קבוצת X-TEAM
ב Medix מגוון עשיר של פתרונות בכל התחומים הנוגעים לתנועה, פעילות גופנית, מוטוריקה, תזונה ואיכות חיים, בכל הגילאים. הטיפולים והבדיקות ב Medix…
דגשים תזונתיים להפחתת נפח אימונים
ההרצאה שהעביר ליאור שנהב, דיאטן קליני, מומחה להרזיה ותזונת ספורט במסגרת מפגש הקבוצה lior_shenhav_lecture_october_2012.pdf
זה נגמר בקו
זה נגמר בקו
המורטירולו. רק הזכרת השם האגדתי הזה כבר מעוררת חרדה. השמעתי אותו ואת השמות המפורסמים האחרים, סטלויו וגביה (stelvio ,gavia) כבר לפני מס’ חודשים כאשר רק תכננתי את האזור אליו ניסע השנה. רשימת המצטרפים הגיבה בהתאם ומספר הנרשמים עלה וירד עד שהתייצב סופית על 22 חברי קבוצה ועוד 3 בנות זוג. מספר מרשים לכל הדעות בהתחשב באתגר.
ואכן היה זה אתגר אמיתי. אנחנו כבר מנוסים בנסיעות, וכל החלק הראשון כולל ההכנות האישיות של כל אחד ואחת תוכננו כבר מס’ חודשים מראש והחבר’ה לקחו את הנסיעה וכל ההכנה הקשורה בה ברצינות. היה ברור שהולך להיות אתגרי, רק שלא היה ברור עד כמה. שום רכיבת DEMO על טריינר , ושום טיפוס של נס-הרים או צובה, אינו שקול לדבר האמיתי.
About x-team
Cycling teams Road and XC X-team club has masters, women and children’s groups The adults group – masters – is training 5…
